Sıcak bir yaz günü ayağa kalktığınızda gözünüz kararıyor, başınız dönüyor, bir an yere yığılacakmış gibi oluyorsunuz. Düşük tansiyon çoğu zaman zararsız olsa da düşme ve bayılma riski nedeniyle önemseniyor. Düşük tansiyon belirtileri neler, tansiyon düşünce ne yapılmalı?
Düşük tansiyon nedir?
Tansiyonun 90/60 mmHg'nin altında olması düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak kabul edilir. Ancak burada rakamdan çok belirtiler önemlidir. Tansiyonu doğal olarak düşük olan, hiçbir şikâyeti bulunmayan pek çok sağlıklı insan vardır; bu durum hastalık sayılmaz, hatta kalp-damar sağlığı açısından avantajlıdır.
Düşük tansiyon belirtileri nelerdir?
• Baş dönmesi, sersemlik
• Göz kararması, bulanık görme
• Halsizlik, yorgunluk
• Bayılacak gibi olma ya da bayılma
• Bulantı
• Soğuk, nemli ve soluk cilt
• Çarpıntı
• Konsantrasyon güçlüğü
• Kulak çınlaması
Tansiyon neden düşer?
• Ani ayağa kalkmak: Yatar ya da oturur durumdan hızla kalkıldığında kan bacaklarda göllenir. Yaşlılarda ve tansiyon ilacı kullananlarda sık görülür.
• Sıvı kaybı: Az su içmek, ishal, kusma, aşırı terleme.
• Sıcak ortam: Sıcak hava, sıcak banyo ve hamam damarları genişletir.
• Uzun süre ayakta kalmak
• Ağır yemek: Özellikle yaşlılarda yemek sonrası tansiyon düşebilir.
• İlaçlar: Tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler, bazı kalp, prostat ve depresyon ilaçları.
• Gebelik: İlk altı ayda tansiyonun düşmesi beklenen bir durumdur.
• Kansızlık, kan kaybı
• Kalp hastalıkları, ritim bozuklukları
• Tiroid ve böbrek üstü bezi hastalıkları, diyabet
• Ağır enfeksiyonlar ve şiddetli alerjik tepkiler
Tansiyon düşünce ne yapılmalı?
1. Hemen oturun ya da sırtüstü uzanın.
2. Bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın; altına yastık koyun.
3. Dar giysileri gevşetin, ortamı havalandırın.
4. Kendinize geldiğinizde su ya da tuzlu ayran için.
5. Ayağa yavaşça kalkın; önce oturun, bir süre bekleyin.
Tuzlu ayran ve tuzlu kraker gibi tuz içeren yiyecekler tansiyonu yükseltmeye yardımcı olur. Ancak kalp, böbrek hastalığı ya da yüksek tansiyonu olanlar tuz konusunda hekimine danışmalıdır. Kahve geçici bir etki yapar; kalıcı çözüm değildir.
Sık tansiyon düşmesi yaşayanlar için öneriler
• Gün boyu yeterli su için; yazın miktarı artırın.
• Öğünleri küçültüp sıklaştırın; ağır yemeklerden kaçının.
• Yataktan kalkarken acele etmeyin; önce kenarında bir dakika oturun.
• Uzun süre hareketsiz ayakta durmayın; durmanız gerekiyorsa baldır kaslarınızı kasıp gevşetin.
• Çok sıcak duş ve hamamdan kaçının.
• Alkolü sınırlayın.
• Hekim önerirse varis çorabı kullanın.
• Düzenli egzersiz yapın.
• İlaç kullanıyorsanız dozların gözden geçirilmesi için hekiminize başvurun; ilacı kendi kendinize kesmeyin.
Ne zaman doktora gidilmeli?
Tansiyon düşüklüğü sık tekrarlıyor, bayılmaya yol açıyorsa ya da yeni başladıysa altta yatan nedenin araştırılması gerekir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, siyah ya da kanlı dışkı, yüksek ateş, soğuk terleme ve hızlı zayıf nabız eşlik ediyorsa durum acildir; 112 aranmalıdır.
İlgili konular için tansiyon kaç olmalı, baş dönmesi neden olur ve çarpıntı neden olur haberlerimize bakabilirsiniz.
İlgili Haberler
Tansiyon Kaç Olmalı? Normal Tansiyon Değerleri ve Doğru Ölçümün Kuralları
Baş Dönmesi Neden Olur? Vertigo Belirtileri ve Baş Dönmesine İyi Gelen Yöntemler
Çarpıntı Neden Olur? Kalp Çarpıntısının Nedenleri ve Tehlikeli Olduğu Durumlar
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
Görsel: Unsplash
