Altın Süt Nedir?
Altın süt, ana bileşeni zerdeçal olan, süt ve çeşitli baharatlarla hazırlanan sıcak bir içecektir. Adını parlak sarı renginden alan bu karışım, özellikle bağışıklık güçlendirme, iltihap azaltma ve sindirim destekleme gibi etkileriyle bilinir. Geleneksel olarak Hint tıbbı olan Ayurveda’da kullanılagelmiştir.
Altın Sütün Faydaları Nelerdir?
Altın süt, içerdiği zerdeçal, zencefil, karabiber ve tarçın gibi bileşenler sayesinde pek çok sağlık avantajı sunar:
Bağışıklık sistemini güçlendirir
– Antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur.
İltihapla savaşır
– Kurkumin (zerdeçalın etkin maddesi), eklem iltihaplarına karşı etkilidir.
Sindirim sistemini destekler
– Zencefil ve tarçın mideyi rahatlatır, şişkinliği azaltır.
Uyku kalitesini artırır
– Akşam içildiğinde sinir sistemini yatıştırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur
– Tarçının kan şekeri üzerindeki düzenleyici etkileri bilinmektedir.
Cilt sağlığını destekler
– Anti-inflamatuar özellikleriyle ciltteki iltihap ve akneye karşı destekleyici olabilir.
Altın Süt Nasıl Yapılır?
İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz basit bir altın süt tarifi:
Malzemeler:
1 su bardağı süt (inek sütü, badem sütü, hindistan cevizi sütü vb.)
1 çay kaşığı toz zerdeçal
1/4 çay kaşığı toz zencefil
1/4 çay kaşığı toz tarçın
1 çimdik karabiber
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Sütü küçük bir tencereye alın.
Tüm baharatları ekleyip karıştırın.
Kaynamadan önce ısıtın ve birkaç dakika boyunca kısık ateşte karıştırarak pişirin.
Süzerek fincana alın.
İsteğe göre bal ekleyerek sıcak olarak tüketin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Zerdeçalın içindeki kurkumin, karabiberle birlikte alındığında vücut tarafından daha iyi emilir.
Hamilelik, emzirme ya da kronik bir hastalık durumunda, altın süt tüketmeden önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
Altın Süt Mucizesi Doğadan Geliyor
Altın süt, doğal yollarla sağlık desteği arayanlar için güçlü bir alternatiftir. Bağışıklığı destekler, vücudu yatıştırır ve pek çok fayda sunar. Özellikle soğuk kış günlerinde düzenli tüketildiğinde bağışıklık sisteminizi korumaya yardımcı olabilir.
Sık Arananlar
Altın süt nedir?
Altın sütün faydaları nelerdir?
Altın süt ne zaman içilir?
Altın süt nasıl yapılır?
Altın süt gece içilir mi?
Altın süt hangi hastalıklara iyi gelir?
